Puh! Jag tror jag håller på att brinna upp! Sitter i normal rumstemperatur i en lätt klänning, men ändå hettar det i ansiktet och jag svettas. Jag vet ju nog att min nya diet skulle få igång förbränningen, men att jag skulle märka såhär stor skillnad hade jag aldrig trott!
Fast det är lite obekvämt att vara såhär varm så blir jag ju ändå lite glad. Det här måste ju betyda att mina knep fungerar. Eller?
Om någon är intresserad så följer här mitt födointag på en dag. Märk att jag absolut inte är någon dietist eller ens har särskilt stor koll på vad man borde och inte borde äta. Sunt förnuft är det enda jag använder.
Morgonmål: Naturell yoghurt med egen granola och honung, 1 glas juice och en kopp varmt citronvatten.
Mellanmål på jobbet: äter alltid 1-2 frukter under arbetsdagen, vanligtvis till kaffepauserna. 1 kopp svart te och två koppar grönt te.
Lunch: egen sallad som jag gjort hemma och tar med. Oftast vanlig grönsallad med någon frukt i. Försöker dessutom använda mig av nötter, avocado eller någon proteinkälla.
Mellanmål hemma: äter något då jag kommer hem från jobbet. Kan vara t.ex. en rågbrödsmacka eller chiapudding med bär.
Middag: Husmanskost. Jag och mannen bestämmer på förhand vad vi ska äta under veckan och försöker att äta runt kl 18. Igår åt vi korvsoppa och dagen innan chililax och rotsaker i ugn.
Därtill fixar jag ca en liter vatten med hackad ingefära i som jag dricker under kvällen. Blir mycket vatten under en dag då jag dessutom dricker två glas på morgonen och fyller på min vattenflaska ett par gånger under arbetsdagen. Försöker att inte äta något efter middagen. Då jag en kväll blev småsugen så åt jag några nötter och var nöjd med det. Konstigt att inte längre vara sugen på sött/salt hela tiden. Och skönt också...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar